我完全了解健康危机带来的焦虑。 2016年XNUMX月,我被一次神秘的疾病袭击,其中包括严重的类似流感的症状,这种疾病突然冒出来,使我卧床不起。 我去过我的家庭医生好几次了,他们进行了一系列的检查和血液检查,结果没有定论。

在接下来的几个月中,我会恢复到工作状态好几个星期,但又一次崩溃,每次都变得有点困难。 到圣诞节来临时,我已经完全耗尽,被迫休病假。 我在过去三个月中一直看过的同一位家庭医生最终诊断出我患有“抑郁和焦虑”。 他从照顾中释放了我,告诉我他别无他法。

我感到绝望,绝望,孤独和孤独。 我患有高烧,盗汗,发冷,幻觉,身体疼痛和惊恐发作。 我觉得自己失去了理智,我感到害怕,因为没人能给我一个健康崩溃的原因。

这是一个充满不确定性和孤立性的季节,就像我们今天都在经历。

那时我意识到,如果我要变得更好,我将不得不成为我自己的健康倡导者。 我的健康掌握在我手中。 因此,开始了再生之路。

我的一个朋友将我转介给一位功能医学医生,对此我深表感激。 功能医学是一种基于系统和生物学的医疗保健方法,重点在于识别和解决疾病的根本原因。 本质上,功能医学就像整体的“有机农业”方法一样,并且着眼于大局。

我的新医生开始寻找导致我健康崩溃的根本原因,他最终(通过适当的检查)最终确定是莱姆病。 他没有使用传统的抗生素进一步破坏我的微生物组和免疫系统,而是使用了自然排毒疗法和草药的结合,以及饮食和生活方式计划,使我踏上了康复之路。

我的医生帮助我了解了人体如何作为生态系统运作,而我的工作是使生态系统恢复平衡。 从本质上讲,是使我的身体“恢复健康”。

他帮助我看到和理解的是,克服莱姆病(或任何慢性病)必须成为一种新的生活方式。 因此,我开始每天将每个决定视为朝着全面健康迈进的一步。 现在,我的健康状况得到了控制。

我的治疗方法成了每天的节奏:早上冥想,日记,祈祷,运动,适当的休息和睡眠以及深呼吸。 我专注于制作营养丰富的有机食品,这些能量可以恢复我的精力和健康,并饮用大量纯净水。

我一点一点地恢复了健康,结果,我的整个人生都朝着新的方向发展。 比我想象的更美好,更健康的生活。 最终,这种经历使我得以完成今天的工作 Rodale Institute。 这个黑暗,绝望和孤立的季节使我进入了一个新社区。 整体感和归属感。 我被医治好了。

当我们面对冠状病毒的不确定性并被要求隔离的时候,我向所有人挑战这一时刻。 我们生活在“时刻之前”,我们还没有所有答案。 这些时间会产生深深的焦虑和动荡的感觉。

但我要挑战我们所有人,将本赛季视为放慢,停顿,反思和康复的时候。 我们所有人都可以利用这段时间专注于我们的健康,开始使我们的身体再生,并创造更多的韧性和活力。 如果我们在生活中不创造这些节奏,它们就会被强加给我们。 有时是出于充分的理由,有时是出于非常令人恐惧的原因。

因此,可能所有这些都邀请我们中断无休止的推动。 在我们所有人都刚刚开始面对的“冲击系统”中,可能有人邀请我们所有人停下来停顿一下。 让田野休耕或建立掩护作物。

如果我们接受再生有机农业的原理,并将其应用于我们自己的身体,我们就可以控制我们的健康。 我们现在都被要求耕种我们的身体,并专注于我们的健康。 我们被邀请改变我们的生活方式。 停止消费并再生。 将这一孤立的时刻变成一种新型的社区,这是人类的重生时刻。

如果我们所有人都把这个季节作为重塑人类和星球健康的时刻,一次一个人怎么办?

您的健康由您掌控。 您现在可以执行以下操作:

  1. 每天喝64盎司的清水可以冲洗体内的毒素并恢复细胞活力。 (请不要使用塑料瓶!)通过支持有机农民在您的社区中促进清洁用水 谁不会将有毒化学物质浸入我们的重要供水系统.
  2. 食用新鲜的有机营养食品。 避免食用会削弱免疫系统的糖和加工食品。
  3. 拜访当地的农场或农贸市场:支持我们社区的农民并确保当地的粮食系统将增强我们的社区,振兴我们的当地经济,并使我们对未来的大流行更加有韧性。 与其他小型企业一样,许多农民将因餐馆和市场关闭而受到伤害,可以使用您的支持。 您甚至可以考虑在本季节签署有机CSA,以帮助农民在关键时刻获得现金流。
  4. 与大自然重新联系:花时间到户外,呼吸新鲜空气,脱鞋,感受脚上的污垢,进入阳光下并吸收维生素D,从而增强我们的免疫系统。
  5. 种一个花园:把手伸到土壤中,自己种食物是您可以为自己和家人做的最健康的举动之一。
  6. 休息,恢复活力,沉思,安静,暂停。
  7. 与社区联系: Rodale Institute 是一个先锋社区,他们热衷于通过再生有机农业来治愈人类和地球。 加入此运动!

在我健康崩溃的最黑暗的日子里,我在诗歌方面表现出极大的慰藉。 在最困难的时期,这是一个治疗者和同伴,使我拥有了丰富的含义。 我想与大家分享一首诗,我的治疗者们。 您并不孤单,我们在一起,我们将恢复我们的活力和完整性。 因为我们的健康掌握在我们手中。

野外和平
温德尔·贝瑞

当对世界的绝望在我心中增长
我至少在夜晚醒来
担心我的生活和孩子的生活,
我去躺下那只木鸭
靠他在水上的美丽休息,大鹭喂养。
我陷入了野性的平静
谁不加深谋杀
悲伤我遇到了静水。
我觉得我的头顶上有天盲星
等待着他们的光芒。 一时间
我在世界的宽容中安息,自由。

再生不仅是一种农业方法。 这是一种生活方式。 感谢您加入我们,共同治愈世界。

请在下面留下您对自己的健康历程的评论,它是如何激发您恢复健康和地球的动力,或者是控制健康的秘诀。 想要建立社区? 我们也鼓励您继续在我们的对话中 新的Facebook讨论组.

杰夫·特卡奇头像

杰夫·特卡奇(Jeff Tkach)是 Rodale Institute首席影响官。 在研究所工作之前,杰夫曾担任Rodale有机生命与预防的董事总经理兼副总裁。 从2009年至2013年,他担任有机园艺的副发行人和发行人。 Jeff拥有库兹敦大学(Kutztown University)商业市场营销学士学位,以及科罗拉多州博尔德市纳罗帕大学(Naropa University)的研究生“权威证书”。

7对“您的健康掌握在手中=

  1. 在我被诊断出患有莱姆病之前,我经历了三个多月的痛苦和疾病,您的故事真的引起了我的共鸣。 这就是缅因州,该病的重灾之一。 尽管有皮疹(全身而不是红眼),类似流感的症状和背部疼痛,但甚至没有医生考虑进行血液检查。 我读了罗维尔医生的书,开始服用草药疗法来治愈我的肠道并增强免疫力,六个半月后我感觉很好。 这真是令人大开眼界的经历,

    1. 莫莉,谢谢你分享你的故事和鼓励的话。 在整个旅程中,我与罗尔斯博士及其团队一起工作。 我遵循他的饮食方案,每天仍服用他的一些草药。 大自然有治愈的力量!

  2. 多么伟大而又鼓舞人心的故事。 谢谢!! 我刚从加拿大公平贸易网络会议(可能是可预见的未来的最后一次公共活动)回来,在那里我就气候变化,再生有机农业(咖啡)以及公平贸易业务可以发挥的作用作了介绍。促进双赢的做法。 我经常提到人类生物群系,以帮助人们了解微生物在恢复土壤健康和平衡中所起的作用。 但是现在,我要指出的是,由于恢复了lfe的平衡,土壤奇迹般地恢复了,提醒人们恢复我们体内微生物的健康和平衡的重要性……从而增强我们抵抗感染的天然能力。

  3. 大约2年前,我被诊断出患有Graves。 我一直是接近地球生活以及其中许多工作的拥护者,但现在我更多地生活在这些信念中。 我听过您与Rob Bell的播客,这对我很有帮助。 感谢您分享您的故事-非常鼓舞人心! 我认为许多在传统医学界无法找到治愈方法的人都是以新方式引领我们的人。

  4. 谢谢你分享你的故事! 就像您经常提到的那样,我进入“有机世界”的旅程始于传统医学无法帮助的疾病之旅。 我最初与一名环境医学医生一起工作,现在与功能医学部门的医生和从业人员一起工作。 很难相信我还有其他方法。 顺便说一句...我喜欢那首诗! 感谢分享。

  5. 这太棒了! 感谢您分享您的希望故事,以便我们所有人都能在这段时间内掌控自己的生活。

  6. 第二次世界大战结束后,我的家人住在纽约的低成本住房项目中。 有人上楼梯或下楼梯,并带来臭虫。 我母亲天真无邪,每晚都用黑旗给我的床喷水,我睡在充满化学药品的湿床上。 我老年时患有帕金森氏症。 我儿子上学时被诊断出患有ADD。 药使他病了,所以我把它拿到了垃圾桶里。 那是在2年,然后我开始探索我们所吃食物的后果。 当我足够大的时候,我的丈夫和我买了光秃秃的土地,开始宅基地。 我们从1966年开始经营有机农场。 通过Rodales及其所有贡献者的教导,我们学会了并开始教授有机物和离网生活。 我现在处于1982年代中期,并且自然会有机地成长。 好的食物,好的水,清洁的空气,健康的生活和充实的生活。

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