Conozco muy bien la ansiedad que conlleva una crisis de salud. En octubre de 2016, me sobrevino una misteriosa enfermedad, que incluía síntomas graves parecidos a los de la gripe, que surgió de la nada y me mantuvo postrado en cama durante días y semanas. Fui de ida y vuelta a mi médico de cabecera varias veces, quien realizó una serie de análisis y análisis de sangre, pero no encontré resultados concluyentes.

Durante los siguientes meses, me recuperaría lo suficiente como para volver a trabajar durante unas semanas y volver a caer, cada vez un poco más duro. Para cuando llegó la Navidad, estaba completamente agotado y obligado a tomar una licencia médica. El mismo médico de cabecera que había estado viendo durante los últimos tres meses finalmente me diagnosticó "depresión y ansiedad". Me liberó de su cuidado, me dijo que no podía hacer nada más por mí.

Me sentí desesperado más allá de la desesperación, aislado y solo. Sufría de fiebres intensas, sudores nocturnos, escalofríos, alucinaciones, dolores corporales y ataques de pánico. Sentí que estaba perdiendo la cabeza y estaba aterrorizada porque nadie podía darme una razón para el colapso de mi salud.

Fue una temporada de incertidumbre y aislamiento, muy similar a la que estamos viviendo hoy.

En ese momento me di cuenta de que si iba a mejorar, tendría que convertirme en mi propia defensora de la salud. Mi salud estaba en mis manos. Y así comenzó el viaje hacia la regeneración.

Un amigo mío me refirió a un médico de Medicina Funcional a quien estaré eternamente agradecido. La Medicina Funcional es un enfoque de la salud basado en sistemas y biología que se enfoca en identificar y abordar la causa raíz de la enfermedad. Esencialmente, la medicina funcional es como el enfoque de “agricultura orgánica” para la atención médica: holístico y enfocado en el panorama general.

Mi nuevo médico comenzó a buscar las causas fundamentales del colapso de mi salud, que finalmente identificó (mediante las pruebas adecuadas) era la enfermedad de Lyme. En lugar de diezmar aún más mi microbioma y mi sistema inmunológico con antibióticos tradicionales, utilizó una combinación de terapias de desintoxicación natural y hierbas, junto con un plan de dieta y estilo de vida para encaminarme hacia la recuperación.

Mi médico me ayudó a comprender cómo funciona el cuerpo como ecosistema, y ​​que mi trabajo consistía en devolver el equilibrio al ecosistema. Esencialmente, "cultivar" mi cuerpo para que recupere la salud.

Lo que me ayudó a ver y comprender es que superar la enfermedad de Lyme (o cualquier enfermedad crónica) tenía que convertirse en una nueva forma de vida. Entonces, comencé a tratar cada decisión cada día como un paso incremental hacia una salud completa. Mi salud estaba ahora bajo mi control.

Mi enfoque de la curación se convirtió en un ritmo diario: meditación matutina, diario, oración, movimiento, descanso y sueño adecuados y respiración profunda. Me concentré en preparar comidas nutritivas y orgánicas que me devolvieran la energía y el bienestar, y bebí mucha agua pura.

Poco a poco me recuperé por completo y, como resultado, toda mi vida tomó una nueva dirección. Una vida más hermosa y saludable de lo que jamás creí posible. En definitiva, esa experiencia me llevó a hacer el trabajo que estoy haciendo hoy con Rodale Institute. Esta temporada de oscuridad, desesperación y aislamiento me llevó a una nueva comunidad. Un sentido de integridad y pertenencia. Fui sanado para ser sanador.

Mientras enfrentamos las incertidumbres del Coronavirus y estamos llamados a un tiempo de aislamiento, nos desafío a todos a replantearnos este momento. Vivimos en "el momento anterior al momento", donde aún no tenemos todas las respuestas. Estos momentos pueden crear sentimientos de profunda ansiedad e inquietud.

Pero me gustaría desafiarnos a todos a ver esta temporada como un momento para frenar, hacer una pausa, reflexionar y sanar. Todos podemos usar este tiempo para concentrarnos en nuestra salud, comenzar a regenerar nuestros cuerpos y crear más resiliencia y vitalidad. Si no creamos estos ritmos en nuestra vida, se nos impondrán. A veces por buenas razones y otras por razones realmente aterradoras.

Entonces, puede haber en todo esto, una invitación para interrumpir el impulso interminable. Dentro de este "impacto en el sistema" que todos estamos empezando a enfrentar, puede haber una invitación para que todos nos detengamos y hagamos una pausa. Dejar el campo en barbecho o establecer un cultivo de cobertura.

Si adoptamos los principios de la agricultura orgánica regenerativa y los aplicamos a nuestros propios cuerpos, podemos tomar el control de nuestra salud. Todos estamos llamados a cultivar nuestros cuerpos en este momento y a concentrarnos en nuestro bienestar. Se nos invita a cambiar la forma en que vivimos. Dejar de consumir y regenerarse. Convertir este momento de aislamiento en un nuevo tipo de comunidad, un momento de renacimiento para la humanidad.

¿Qué pasaría si todos tomáramos esta temporada como un momento para reinventar la salud humana y planetaria, una persona a la vez?

Tu salud está bajo tu control. Esto es lo que puede hacer ahora mismo:

  1. Beba 64 oz de agua limpia al día para eliminar las toxinas del cuerpo y revitalizar sus células. (¡No botellas de plástico, por favor!) Y promueva el agua limpia en su comunidad apoyando a los agricultores orgánicos que no filtran productos químicos tóxicos en nuestro suministro vital de agua.
  2. Consume alimentos frescos, orgánicos y nutritivos. Evite el azúcar y los alimentos procesados ​​que debilitan el sistema inmunológico.
  3. Visite una granja o mercado de agricultores local: apoyar a los agricultores en nuestra comunidad y asegurar un sistema alimentario local fortalecerá nuestras comunidades, revitalizará nuestras economías locales y nos hará más resistentes contra futuras pandemias. Y al igual que otras pequeñas empresas, muchos agricultores se verán afectados por el cierre de restaurantes y mercados y pueden utilizar su apoyo. Incluso podría considerar suscribirse a un CSA orgánico esta temporada, ayudando a los agricultores a recibir un flujo de efectivo en este momento crítico.
  4. Reconecta con la naturaleza: tómate un tiempo para salir al aire libre, respirar aire fresco, quitarte los zapatos y sentir la tierra en tus pies, tomar el sol y absorber la Vitamina D que fortalece nuestro sistema inmunológico.
  5. Plantar un jardín: poner las manos en la tierra y cultivar su propia comida es uno de los actos más saludables que puede hacer por usted y por su familia.
  6. Descansa, rejuvenece, medita, cállate, haz una pausa.
  7. Conéctese con una comunidad: Rodale Institute es una comunidad de pioneros apasionados por curar a las personas y el planeta a través de la agricultura orgánica regenerativa. Únete al movimiento!

Durante los días más oscuros del colapso de mi salud, me consolaba mucho con la poesía. Fue un sanador y un compañero que me dio un rico significado durante los momentos más difíciles. Me gustaría compartir un poema en particular con todos ustedes, mis compañeros sanadores. No estás solo, estamos juntos en esto y recuperaremos nuestra vitalidad y plenitud. Porque nuestra salud está en nuestras manos.

La paz de las cosas salvajes
Wendell Berry

Cuando la desesperación por el mundo crezca en mi
y me despierto en la noche al menor sonido
por miedo a lo que pueda ser mi vida y la de mis hijos,
Voy y me acuesto donde el draco de madera
descansa en su belleza sobre el agua, y la garza se alimenta.
Entro en la paz de las cosas salvajes
que no gravan sus vidas con previsión
de dolor. Vengo ante la presencia de agua calmada.
Y siento por encima de mí las estrellas ciegas
esperando con su luz. Por un tiempo
Descanso en la gracia del mundo y soy libre.

La regeneración no es solo un enfoque de la agricultura. Es una forma de vivir. Gracias por acompañarnos en la curación del mundo.

Deje sus comentarios a continuación sobre su propio viaje de salud, lo que lo inspira para regenerar su salud y el planeta, o consejos para tomar el control de su salud. ¿Busca construir una comunidad? También le animamos a que continúe la conversación en nuestro nuevo grupo de discusión de Facebook.

Jeff Tkach Foto de cabeza

Jeff Tkach es Rodale InstituteDirector de Impacto. Antes de trabajar en el Instituto, Jeff fue Director Gerente, Vicepresidente de Vida Orgánica y Prevención de Rodale. De 2009 a 2013, se desempeñó como editor asociado y editor de Organic Gardening. Jeff obtuvo una licenciatura en marketing empresarial de la Universidad de Kutztown y un "Certificado de liderazgo auténtico" de posgrado de la Universidad de Naropa en Boulder, CO.

Comentarios sobre:Tu salud está en tus manos"

  1. Su historia realmente me resuena ya que pasé más de tres meses de dolor y enfermedad antes de que me diagnosticaran la enfermedad de Lyme. Y esto fue en Maine, uno de los epicentros de esta enfermedad. A pesar de una erupción (de todo el cuerpo, no de una diana), síntomas similares a los de la gripe y dolor de espalda, ningún médico pensó en administrar un análisis de sangre. Leí el libro del Dr. Rawl y comencé a tomar un régimen a base de hierbas para curar mi intestino y estimular mi sistema inmunológico y después de seis meses y medio me siento bien. Qué experiencia tan reveladora ha sido esta,

    1. Molly, Gracias por compartir tu historia y tus palabras de aliento. Trabajé con el Dr. Rawls y su equipo durante todo mi viaje. Seguí su protocolo de dieta y todavía tomo algunas de sus hierbas todos los días. ¡La naturaleza tiene el poder de curar!

  2. Qué gran e inspiradora historia. ¡¡Gracias!! Acabo de regresar de la conferencia Canadian Fair Trade Network (y probablemente el último evento público en el futuro previsible aquí), donde presenté sobre el cambio climático, la agricultura orgánica regenerativa (en el café) y el papel que pueden desempeñar las empresas de comercio justo. promover prácticas en las que todos ganen. A menudo me refiero al bioma humano para ayudar a las personas a comprender el papel que desempeñan los microorganismos en la restauración de la salud y el equilibrio de los suelos. Pero ahora, estoy señalando la recuperación milagrosa en los suelos, debido a la restauración del equilibrio de la vida, para recordar a las personas la importancia de restaurar la salud y el equilibrio de los microbios en nuestros cuerpos ... y así fortalecer nuestra capacidad natural para resistir infecciones. .

  3. Hace casi 2 años me diagnosticaron Graves. Siempre he sido un defensor de la vida más cercana a la tierra y mucho de lo que eso implica, pero ahora estoy viviendo más en esas creencias. Escuché tu podcast con Rob Bell y me habló fuertemente. Gracias por compartir tu historia, ¡muy inspiradora! Creo que muchos de los que no pueden encontrar la curación en la comunidad médica tradicional son los que nos guían en nuevas formas.

  4. ¡Gracias por compartir tu historia! Como mencionaste, suele ser el caso, mi viaje al "mundo orgánico" comenzó con un viaje de enfermedad que la medicina convencional no pudo ayudar. Primero trabajé con un médico de medicina ambiental y ahora trabajo con médicos y practicantes en una práctica de medicina funcional. Es difícil creer que alguna vez hubo otra forma para mí. Por cierto… ¡Me encanta ese poema! Gracias por compartirlo.

  5. ¡Esto es asombroso! Gracias por compartir su historia de esperanza para que todos podamos tomar el control de nuestras vidas durante este tiempo.

  6. Cuando terminó la Segunda Guerra Mundial, mi familia vivía en un proyecto de viviendas de bajo costo en Nueva York. Alguien subió o bajó las escaleras y trajo chinches. Mi madre en su inocencia rociaba mi cama todas las noches con bandera negra y yo dormía en una cama mojada llena de químicos. En mi vejez tengo un caso leve de parkinson. Cuando mi hijo ingresó a la escuela le diagnosticaron TDA. La medicina lo enfermó, así que la llevé a la basura. Eso fue en 2, luego comencé a explorar las consecuencias de los alimentos que comemos. Cuando tuve la edad suficiente, mi esposo y yo compramos terrenos baldíos y comenzamos a construir una granja. Comenzamos en 1966 y comenzamos una granja orgánica. A través de las enseñanzas de los Rodales y todos sus colaboradores, aprendimos y comenzamos a enseñar orgánicos y vivir fuera de la red. Ahora tengo más de 1982 años y estoy creciendo como siempre, de forma orgánica, por supuesto. Buena comida, buena agua, aire limpio, una vida sana y plena.

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